こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 4/24(月) Run 10000m 39'20(3'56/km) +200*4 Swim Total 2700m 50*10*2(1'00) '42-45 4/25(火) Bike SST(225/206W) 10min*2 SST 40min 失敗 4/26(水) Run jog 9km 5'04/km Swim Total 2950m 100*10(…
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