こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 5/8(月) Run 10000m 39'11(3'55/km) +200*4 Swim Total 2700m 50*10*2(1'00) '41-43 5/9(火) Bike SST(225/206W) 40min NP220W Run jog 8km 5'06/km 5/10(水) Swim Total 2950m 100*10(1'45) 1'30-3…
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