こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 5/22(月) オフ 5/23(火) Bike 回復走 30min NP110W 5/24(水) Run jog 6km 5'33/km Swim Total 1100m 5/25(木) Run 6000m 23'14(3'53/km) Swim Total 1100m 5/26(金) Bike SI 30s*13*2(r=15s, R=4m) …

こんにちは、えびです。 先日、学生スプリングトライアスロン選手権(男子オープン)に参加してまいりました。 レースレポートをダラダラ書いていこうと思います。 目次 1.リザルト 2.調整 3.レースレポート 4.まとめ 1.リザルト 公式(S1.5km-B42km-R10km) Swi…