こんにちは、えびです。
今日はスイムとランの練習を行いました。
(昨日は丸一日予定が入ってしまったのでノートレです)
スイム
同期のizwと二人で練習を行った。
最近は1'30サークルを回れるようになるために、1'25/100mのペースまたはそれ以上のペースを出す練習を行っているがイマイチメニューが定まっていない。
メインは50*5と100*5で、前者は1'25/100mのペースより早いペース、後者は1'25/100mのペースで泳ぐメニュー。
50*5は設定通りすべて'40を切れたが、100*5は1'25~1'28くらいで設定通りには上げられなかった。
1'35を回っているペースよりは早いペースで泳げてはいるが1'25を切るペースでまとめられるメニューを行ってこのペースに対する持久力をつけていきたい。
ラン
jog 5.8km
練習後に左足の土踏まずあたりの筋肉に鋭い痛みが出たので明日はラン練やめとこう。
今日の夜ご飯は衣に烏龍茶の茶葉を混ぜた「烏龍唐揚げ」を作ってみました↓
2年前、筑波大トライアスロン部主催の合宿に参加した時に連れて行ってもらった中華料理屋「北方園」
そこの烏龍唐揚げの味が忘れられず再現しようと作ってみたのですが、
あの時の感動は再現できませんでした😭
やはりあの味はあそこでしか食べられないようです
あぁ烏龍唐揚げ食いたし
