こんにちは、えびです。
今日はスイム練を行いました。
スイム
足がまだまだ心配なのでキック少なめ、プルでは最近全然やってなかったIMを。
メインは一昨日に引き続き1分40秒サークル。
正直いうと限界ギリギリで、心肺がかなりキツかったです💦
怪我している時もダッシュ系のメニューを中心とした練習を週1くらいで行っていたので筋肉のキツさはあまりないですが、心肺機能は結構落ちてますね。
怪我がまだ完治していないことに加えて、全体的な運動量がここ数週間は減っていたので、急激に運動量を増やさないように気をつけながら心肺を徐々に戻していきたいです。
↑とりのチリマヨソース。最近YouTubeの「だれウマ」チャンネルのレシピにハマってます。
