こんにちは、えびです。
今日はスイム練を行いました。
スイム
今日は水泳部のオフ明け初めての練習でした。
蹴伸びのメニューで2つアドバイスをいただきました。
・足をぴったりくっつける
・ドローインは下腹部に力を入れてお腹を凹ます or おへそを上に向けるようなイメージで
今までドローインのやり方がいまいちわからなかったのですが、今日なんとなく分かった気がします。
上の2つをやるだけで蹴伸びの飛距離が少し伸びたので、引き続き意識しながら練習に励みたいと思います。
(Mainの50*4のタイムは36'4-34'2-34'6-35'1でした、1本目は出遅れたんで実際はおそらく35秒台)
↑練習終わりにご飯が待ってる神展開。久しぶりに食べた牛肉入りの肉じゃが、最高にうまかった。