4/8(木) タンメンはいいよね

こんにちは、えびです。

今日はラン練を行いました。

ラン

体幹

Up 800

Main 2000*4(rest 3-5min)

Down 400

1番下が1本目, 1番上が4本目

陸部の先輩skさんと一緒に行いました。

二人とも疲労があったり調子があまり良くなかったりということでゆるメニュー。

最後は普段はあまり出さない速いペースで走れたので心肺や神経にいい感じに刺激が入ったと思います。

↑練習後に連れられて食べた油そば。美味しいけど栄養が、、、。ラーメンとかにももっと野菜と肉を入れて欲しい。