こんにちは、えびです。
今日はジョグのみの予定でしたが、授業が早く終わったのでスイム練もあわせて行いました。
スイム
ベース作りのため2週間くらい100*7-10を1'40で回すメニューをやっていこうと思っています。
プールが混み合っていたのでサークル通りにスタートするのに苦労しましたが、心肺的には余裕を持って回せました。
ラン
jog 7.7km
週3の練習だとやはり週2ジョグ週1ポイント練のバランスが1番良さそうです。
↑スヌーピーの食器が可愛すぎて買ってしまった。
↑なかなかプロダクティブになりませんねえ。
