8/20(金) トマト

こんにちは、えびです。

今日はバイク練を行いました。

バイク

Up 15min

Main SST 40min + tabata 6set

[5min 174W(FTP比88%) → 5min 190W(96%)] *4set

Down 6min

既定値よりも高いパワーで踏んでますがそこまでしんどくないのでFTPを再測定してもいいような気がします。

あと1回くらい練習して来週あたりにFTPテストやろうかな。

↑トマト煮。うますぎ。

↑残ったソースで。