8/21(土) スイムいい感じ

こんにちは、えびです。

今日はスイム練とジョグを行いました。

スイム

1'35で7本回れました。ここまで来れば10本くらいはすぐに回れるようになりそう。

前回までは筋肉に負荷がかっていましたが今日は心肺の方により負荷がかかっていたのでとてもいい感覚。心肺はすぐに強くなりますからね。

ラン

jog 5km

足が痛かったので短めです。

今年の2月に出始めた足の痛みが一向に良くならないのでオーダーメイドのインソール購入を検討中です。

まじで痛いんだよなあ😭