こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 800+1200
Main 2000*3
(4'30-'25-'20-'15-'10, '25-, '20-, rest 400mwalk)
Down 1200
同期のktと一緒に行いました。
前回、前々回と全く同じメニューでしたが今日はその時よりもかなり楽に走れました。
心肺が戻ってきたということと、2人で練習したので緊張感があって集中できたということのおかげだと思います。
次回は本数増やすかペース速めるかで強度を少し上げていこうかな。
↑友人のバイト先行ってみたら最高の炒飯に出会えた。今まで食べた中で間違いなく一番美味かった。
↑昼間の炒飯の写真見てたらまた食べたくなって夜も炒飯の図。