こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 1600
Main 2000*3
(4'25-'20-'15-'10-'05, '20-, '15-, rest 400mwalk)
Down 400+800
ぼっち練でしたが周りに高校生がたくさんいたので賑やかで楽しかったです。高校生気分を味わえました笑
前回の練習は少し余裕があったので若干ペースを上げました。
強度的には一人で継続できるいいラインだと思ってます。
涼しくなるまではこの練習続けようかな。
↑練習終わりに癒された。結婚できなかったらお世話になりそう。