こんにちは、えびです。
今日はバイク練を行いました。
バイク
Up 15min
Main SST40min + tabata 6set
[5min 183W(FTP比88%) → 5min 200W(96%)] *4set
Down 10min
バカキツかった前回と比べて今回は楽に回せました。
とはいえ後半はそこそこしんどくて追い込めるので改めていいメニューだと感じますね。
毎回同じメニューで代わり映えしないですが、同じようなことを毎日繰り返すことだけは好きで得意なので、少なくとも今年いっぱいはこのメニューを続けていこうと思います。