9/23(木) 至高の

こんにちは、えびです。

 

今日はスイム練とラン練を行いました。

 

 

スイム

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1'40でも10本だとまだしんどい。余裕が出るまではこのメニューを継続する予定。

 

1'35を回せるくらいのスピードよりも, いわゆる持久力が足りてないと感じているので1'35サークルで回す練習よりも1'40でより多い本数を回す練習の方が優先度が高いと思っている。

 

急がば回れ的な。

 

 

 

 

ラン

Up 1200

Main 6000(4'25-'20-'15)

Down 1200

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ysngと一緒に行った。

 

かなり涼しく, 練習仲間がいたこともあって余裕をもって走れた。

 

来週からはもう少し距離伸ばそうかな。

 

 

 

 

 

 

 

f:id:ebi112094:20210923232358j:plainリュウジのトマト煮。一緒に練習したysngと一番好きな料理が同じで驚いた。