こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 1600
Main 6000ビルドアップ(4'20-'15-'10)
Down 1200
前回の練習より若干ペースを上げて行った。最近は毎回上がってる感じがしてラン練がかなり楽しい😊
少し余裕があるので距離をもう少し伸ばしたい気持ちもあるのだが, 膝の痛みが悪化するのが怖いということもあって迷い中。
土曜日のバイク練後の様子を見てから判断しようかな。
↑練習のやる気増すよね。
↑鶏ハム。めちゃくちゃ淡白だけど作り置きしやすいのがgood。
