こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 体幹+1600
Main 2000*3(4'20-'15, '15-'10, '10-'05)
Down 1500
昨日のレースはスプリント1本だけだったので, 今日は若干負荷は落としつつも普通に練習を行った。
tkhsさん, kt, ysngと一緒に。
1本目を除き上手くペースが作れたと思う。余裕を持って完遂できた。
練習全体の負荷は落としたつもりだったが練習後には想像以上に疲労感があったので, 明日は完休にする予定。ここで怪我しちゃまじで笑えない。
今日はレースレポート書く時間がなかったので明日書きます🙏
↑再び。明日からまた脂質制限していきます。
