11/3(水) 300W

こんにちは、えびです。

今日はバイク練を行いました。

バイク

Up 15min

Main SST40min

[5min 178W → 5min 195W] *4

Down 6min

(20分前後にパワーがゼロになってるのはパワーメーターの接続切れ)

若干膝の痛みが気になったが, 最後はブン回せるくらいの余裕があった。

次回はFTPテストかな。

↑味噌汁用の大根買い忘れた。マイナス100万点。