こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 1200
Main 3000+3000+2000(4'10, '05, '00)
結果 12'17, 12'10, 7'51 ↓
kt, ysngと一緒に行った。
今日は風があまりにも強かったのでペース走を分割するイメージで行った。レストは５分前後。
強度はいつもと比べて低めでかなり余裕があったが, 風が強い割にはいい練習になったかな。
次回の部活はコントロールテストと呼ばれる体力テストのようなものを行うみたいなのでちょっと楽しみ。
↑マグロの刺身を半額で手に入れた。これで250円は最高すぎる。
