11/30(火) こんな日もある

こんにちは、えびです。

今日はバイク練を行いました。

バイク

Up 10min+5min

Main SST40min

[5min 194W(FTP比88%) → 5min 212W(96%)] *4

Down 5min

今日はプールがお休みなので明日のバイク練を前倒しで行った。

ラン練の翌日だからか入りから脚が重くて終盤になっても全然踏めない。

Easyの部分でさえも2セット目以降はキツく感じた。

とりあえず設定だけは死守して最後のセットは気合いで230Wに乗せた。

調子が悪いなりに頑張れたかな。こんな日もあるさ。