こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 1600
Main 6000ペース走(4'10/km)+1000(3'33)
Down 1100
kt, ysngと。ktに2000-4000で引いてもらった。ありがとう。
今日は先日購入したインソールを初めて使用してみた。
全く痛みが出ない訳ではないけど舟状骨周りの痛みはいつもと比べて少ない。
土踏まずが底上げされているためその周辺に若干違和感があるが足のアーチをうまくキープしながら走ることができるようになれば解消できる気がする。
うまいことハマるまでは時間かかりそうだけど少し希望が見えた。頑張ろう。