こんにちは、えびです。
今日はスイム練を行いました。
スイム
久しぶりに1'40*10をevenペースで。大体1'32-33に収めた。
最近強度を上げるためにディセンディングをメインでやっていたが失敗続きでメンタルにきていたので確実にこなせるメニューをやることに。
自分の場合は無理に強度上げるよりちょいきついくらいの練習をコンスタントに続ける方が性に合ってるし結果的にそっちの方が成果が出やすい気がする。
このメニューの強度を上げる場合は間に1'35を何本か入れるくらいの微妙な調整で確実にこなしていくのがいいかなと思ってる。
焦らずいこう。
