こんにちは、えびです。
今日はバイク練を行いました。
バイク
LSD75min
[5min 120-130W → 5min -140W → 5min -150W]*5set
春休みで時間もあるしちょっと距離稼ぐかと思ってLSD入れてみたが低強度にも関わらず膝を痛めてしまった。
前回のバイク練でほんの少しだけ膝に違和感があったのでLSDを入れるタイミングが悪かったかもしれない。
明後日予定していたバイク練はカットしてしばらくは週2の練習のままでいこうかな。
いけると思って練習増やすとこうなるんだよなあ。。。欲張るのは良くないな。
