こんにちは、えびです。
今日はジョグとスイム練を行いました。
ラン
jog 8.3km
先日のラン練で左足の人差し指を痛めていたけどインソール変えたら改善した。
とりあえず一安心。
スイム
土曜だし人たくさんいるだろうからどうしようと思っていたけど19時台に行ったら人少なくて歓喜。
しかもめちゃくちゃ調子良かった。特に心肺。
プルもメインも全て10秒以上レストが取れた。2つ隣のレーンに速いお姉さんがいたのでそれもかなり効いてた。あざす。
毎週土曜はこの時間に練習しよう。
↑今週はこれ食うために頑張った。最高。
