こんにちは、えびです。
今日はスイム練とラン練を行いました。
スイム
調子はそこそこ。全て2'18に収められた。
体幹を意識しすぎると力みすぎて逆に体がぶれる気がするので軽くお腹に力入れるくらいの意識でいいかもしれない。
ラン
Up 800+1200
Main 10000ペース走(41min)+流し200*3
Down 1200
心肺の調子がかなり良くて余裕を持ってメニューを消化できた。
とりあえず2月の目標である41分は安定して出せるようになってきたかな。
春休み終わるまでに40分を安定させたい。
