こんにちは、えびです。
今日はバイク練を行いました。
バイク
Up 10min+5min
Main SST40min
[5min 212W → 5min 194W] *4
Down 6min
前半はややしんどかったが後半は余裕があった。
次回は設定を元に戻してみる。
2月の目標であるFTP230Wには届きそうにないけど膝を痛めながらも現状維持はできたので最悪の事態は避けられたかな。
3月は飛躍したい。
こんにちは、えびです。
今日はバイク練を行いました。
バイク
Up 10min+5min
Main SST40min
[5min 212W → 5min 194W] *4
Down 6min
前半はややしんどかったが後半は余裕があった。
次回は設定を元に戻してみる。
2月の目標であるFTP230Wには届きそうにないけど膝を痛めながらも現状維持はできたので最悪の事態は避けられたかな。
3月は飛躍したい。