3/2(水) 美味しい水曜日

こんにちは、えびです。

今日はバイク練を行いました。

バイク

Up 10min+5min

Main SST40min

[5min 216W(FTP比96%) → 5min 198W(88%)] *4

Down 5min

膝を痛めて以来4W落としていた設定を元に戻した。

200W付近でも軽く回すことができたのでこの強度でやっていけそう。一安心。

3月は怪我なく着実に伸ばしていく。

↑ふくらはぎは日光浴させるとよく育つらしい。

↑妄想彼女とデート。骨つき唐揚げバカうま。

↑今日一美味しかったのは実はこれである。