こんにちは、えびです。
今日はジョグとスイム練を行いました。
ラン
jog 10km + 流し100*3
スイム
心肺の調子がそこそこ良くてメインは全て2'18までに収めることができた。
1set目でフォームを意識することがやはり重要。
序盤で形を作れれば終盤は無意識下でもいい感覚で泳げる。
最終的には最初から無意識にいい感覚で泳げるようになることが理想。
↑幸福爆弾。美味すぎ。