こんにちは、えびです。
今日はジョグとスイム練を行いました。
ラン
jog 13km
スイム
水をつかむ感覚は良かったものの左肘に若干痛みが出てそれをかばう様に泳いだためプルの感覚があまり良くなかった。
とはいえメインは全て2'17に収められたので全体としてはまずまずの練習ができた。
まずまずの練習を積み続ければ十分な結果が出る確信があるのでこの調子で淡々と練習を積んでいきたい。
↑双子ゲット。
↑鶏むねにかけるスパイスを友人から頂戴した。ナイス。
↑ガーリックが効いたスパイスで美味。