こんにちは、えびです。
今日はジョグとスイム練を行いました。
ラン
jog 11km + 流し100*3
スイム
スイム練の前に予定が入ってしまいプールの閉館が迫っているということでドリルの一部とハードを削った。
速い人がガンガン泳ぎ込んでいたのでそれに釣られてプルもメインもめちゃくちゃいいタイムで回れた。
スイムはもう伸びないと思っていただけに最近の成長が中々嬉しい。
今年はスイム単体でもベスト1分近く更新できるかも。レースが楽しみだ。
↑ここ数年で一番美味いものに出会った。家から近いのもポイント高い。
↑パフェの立体感を一切生かせていない構図。
↑ありがとう。とっても幸せな誕生日でした。
