4/3(日) 効いてる

こんにちは、えびです。

今日はバイク練を行いました。

バイク

Up 10min+5min

Main SST40min

[5min 222W(FTP比96%) → 5min 204W(88%)] *4

Down 5min

アップでは脚が重かったがメインではいい感覚で踏めた。

3セット目にキツくなり始めたがその後もパワーを維持できたのでしっかり脚に効かせる練習ができたと思う。

遅くとも来週中にはFTPテストやるぜ。