2021-06-05から1日間の記事一覧

6/5(土) やっぱいいね

こんにちは、えびです。 今日は筋トレ、ジョグ、スイム練を行いました。 補強 クランチ 50*2 プランク 1min*2 腕立て 30*2 足上げ腹筋 20*2 アップライトローイング 50*2 ベンチディップス 30*2 バーベルカール20kg 10*2 ランジ 20*4 上記を2セット 水泳部の…