こんにちは、えびです。 今日はジョグとスイム練を行いました。 ラン 体幹 jog 6.8km 400m*2(rest 2min) 走り出した直後に土砂降りにあいました ですが1回ぬれてしまえばもう関係ないのでそのまま続行。 ジョグ終わりには雨が上がっていたので最後に400を2本…
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