2021-09-03から1日間の記事一覧

9/3(金) 今日もSST

こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 15min Main SST40min + tabata 6set [5min 183W(FTP比88%) → 5min 200W(96%)] *4set Down 10min バカキツかった前回と比べて今回は楽に回せました。 とはいえ後半はそこそこしんどくて追い込…