こんにちは、えびです。 今日はスイム練とバイク練を行いました。 スイム まともなメニューは1週間ぶりくらい。 メインは普通に8本しか回れなかったが, ほとんど心肺に効いてた感じだったので, いつも以上にきつかったけど悪くない感覚だった。 やはり週2以…
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