2021-11-11から1日間の記事一覧

11/11(木) 風...

こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 1200 Main 3000+3000+2000(4'10, '05, '00) 結果 12'17, 12'10, 7'51 ↓ kt, ysngと一緒に行った。 今日は風があまりにも強かったのでペース走を分割するイメージで行った。レストは5分前後。 強…