2021-12-22から1日間の記事一覧

12/22(水) 嬉しみ

こんにちは、えびです。 今日はスイム練とバイク練を行いました。 スイム 昨日回れなかった1'40*10。 今日は普通に回れた。一安心。 1'35はまだまだ遠いけどやり続けるしかないな。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 212W(96%) → 5min 194W(FTP比88…