2022-01-24から1日間の記事一覧

1/24(月) 明日は休みます

こんにちは、えびです。 今日はラン練を行いました。 ラン Up 800+1200 Main 8000ペース走(4'00/km)+流し200*2 (2レーン20周) Down 1600 後半4000はtkhsさんに引いていただいた。 キロ4から入るのは久しぶり。終始きつかった。 風がやや強かったっていうのも…