こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 216W(FTP比96%) → 5min 198W(88%)] *4 Down 5min 天気もいいし調子もいい。終始気持ちよく踏めた。 日曜に肩を痛めて徐々に良くなっているもののまだ完全に…
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