こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 212W → 5min 194W] *4 Down 6min 前半はややしんどかったが後半は余裕があった。 次回は設定を元に戻してみる。 2月の目標であるFTP230Wには届きそうにない…
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