こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main FTPテスト20min Down 10min 2月初旬に膝を痛めた関係で1ヶ月以上ぶりのFTPテスト。 前回以上の力はついてる確信があったので最低目標は20分平均240W(前回は237W)。 20分のパ…
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