こんにちは、えびです。 今日はスイム練とラン練を行いました。 スイム 今日から新メニュー。 1月中旬から続けていたメニューが楽に感じるようになってきたので少し距離をいじって強度を上げた。 自分の求めている強度に入れることができたのでしばらくはこ…
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