こんにちは、えびです。 今日はバイク練を行いました。 バイク Up 10min+5min Main SST40min [5min 222W(FTP比96%) → 5min 204W(88%)] *4 Down 6min 終始脚が軽く, 特にEasy部分で楽に感じた。 設定を上げてから前回のバイク練までは脚が設定についていけて…
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