こんにちは、えびです。 今日はジョグとスイム練を行いました。 ラン jog 9.8km 風強すぎたのでジョグに変更。土曜は代わりにポイント練の予定。 スイム プルの段階から感覚が良くて余裕を持って設定ペースを切ることができた。 やはりピッチを落としすぎな…
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