こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 9/3(土) Run jog 10km 5'16/k Swim Total 2400 Main 100*8(1'45) 9/4(日) Bike SST middle(212/191W) NP203W 9/5(月) Run 10000ペース走 41'34(4'10/k) Swim Total 2000 9/6(火) Run jog 30min 5'00…
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