こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 9/24(土) Run jog 10km 5'00/k 9/25(日) Swim Total 3400 Main 100(7+4+3)(1'45) Bike SST middle(212/191W) 65min NP203W 9/26(月) Run 10000ペース走 41'38(4'10/k) Swim Total 2950 Main 100*10(…
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