こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 4/3(月) Run jog 30min Swim Total 2400m 50*10+5(1'00) '43-45 4/4(火) オフ 4/5(水) Swim Total 700m 4/6(木) Run jog 6km 5'21/km +100*2 4/7(金) Swim Total 1000m Bike 回復走 30min NP117W 4/…
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