こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 6/12(月) Run 10000 39'18(3'56/km) +200*4 Swim Total 2650 50*10*2(1'00) '42-44 6/13(火) Bike SST(225/206W) 40min NP220W Run jog 8.5km 5'13/km 6/14(水) Swim Total 3150 (150*2+100*1)*3 2'18-20…
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