10/23(土) 休憩

こんにちは、えびです。

今日はジョグを行いました。

ラン

体幹 + jog 6km

ハードルドリル + 400

今日はジョグだけで疲労抜き。

時間余ったので短距離の練習にも少し混ぜてもらった。400は8割くらいで走って71秒弱。多分頑張っても65は切れなさそう。

明日は今日の振替でバイクできるといいな。朝の体調次第という感じ。