7/24(土) リフレッシュ

こんにちは、えびです。

今日は筋トレとスイム練を行いました。

補強

クランチ 50*2

プランク 1min*2

腕立て 30*2

足上げ腹筋 20*2

アップライトローイング 30*2

ベンチディップス 30*2

ランジ 20*4

家でテスト勉強してたら覚えること多すぎて発狂しそうになったんで筋トレ挟みました。　

スイム

いつものやつです。

1日中勉強してるよりちょっと運動したほうが集中力ますような気がしました。

明日はバイク練かジョグしようかな。