こんにちは、えびです。
今日はラン練を行いました。
ラン
Up 800
Main 2000*2+300
Down 400
今日はskさんが大会前日ということで調整にご一緒させていただきました。
1500TTの後だったので足はよく動きましたが心肺はこれだけでもかなりしんどかったですね。
今日のような暑さだと長い距離の練習はむずかしそうです。
同じ競技場で12000のペース走をやっていた人たちがいましたが信じられないです。
夏はスピード練中心にやろうかな。
↑冷やし坦々そうめん。普通に麺つゆつけたほうが美味しい気がする。
